Десет съвета за здрав гръб CuidatePlus

Гръбначният стълб се състои главно от прешлените, дисковете и гръбначния мозък. Това е основната ос на човешкото тяло и върху която падат всички негативни въздействия на лошите навици. Повечето от нас приемат за даденост, че такъв здрав и гъвкав монтаж на рамката не може да бъде повреден, но не е така. Болките в гърба са една от основните причини за отпуск по болест у нас и втората по честота причина за медицинска консултация, само надминат от главоболие. Всеки четвърти испанец страда от болка в цервикалната или лумбалната област, според последното европейско здравно проучване в Испания.

съвета

да, добре, болки в гърба могат да се дължат на дегенеративни заболявания, травма или удари, Хавиер Санчес, експерт лекар на Синфа, обяснява, че може да бъде причинено и от други причини: „Често, болката идва от лоши навици, които повтаряме отново и отново в нашето ежедневие, като неправилно седене или ходене с неподходяща поза. Може да бъде причинено и от стрес или мускулна умора ".

Хората с наднормено тегло, бременните жени, тези, които работят редовно с наднормено тегло, или тези, които прекарват много време стоящи на работното си място, са тези, които имат най-много бюлетини, страдащи от дискомфорт в гърба или дори да причини някакво заболяване в лумбалната или цервикалната област. „Въпреки че могат да засегнат всеки, особено от четвъртото десетилетие на живота. Освен това тя има тенденция да хронифицира при възрастните хора “, добавя Санчес.