Десет препоръки за поддържане на диабет под контрол през 2018 г.
Диабетът е хронично заболяване, което предполага промяна на начина на живот, подходяща диета, физически упражнения и употреба на наркотици. За лечението му е от съществено значение хората да се научат да се справят правилно, за да имат добро качество на живот и да избегнат възможни усложнения.
Mercedes Galindo, съветник на Фондацията за диабет, ни предлага поредица от препоръки за поддържане на оптимален контрол, така че хората с диабет да могат да се наслаждават на ежедневието си нормално:
1. Научете се да живеете с диабет
Важно е да знаете какво е диабетът, основната грижа и да направите необходимите промени за добър контрол. Човекът с диабет и членовете на семейството му трябва да получат образование за диабет и емоционална подкрепа. Подчертавайки важността на ролята на педагога по диабет и ангажимента за обучение на човека като основен инструмент за улесняване на самообслужването, придържането към лечението и метаболитния контрол.
2. Адаптирайте захранването
Диетата е основна част от управлението на диабета и помага да се забави или избегне появата на усложнения. Диетата на болния от диабет е подобна на тази на всеки човек: храната трябва да се разпределя през целия ден, тоест между 3 до 5 приема според личните характеристики и режима на лечение (закуска, в средата на сутринта, обяд, лека закуска и вечеря), като се избягват ястия с голямо количество въглехидрати или които бързо се усвояват, тъй като те повишават значително глюкозата. Грижата за вашата диета е част от вашето лечение, следователно, не можете да говорите за видове храни и количества, без да говорите и за физическата активност, която правите, лекарствата, които приемате, или дали страдате от други заболявания като холестерол или хипертония. . Накратко, това е набор от фактори, които трябва да бъдат взети предвид в световен мащаб и които карат всеки човек с диабет да има уникална и персонализирана диета, която трябва да бъде изготвена с подкрепата на здравния екип.
3. Поддържайте адекватна хидратация
Хората с диабет са изложени на повишен риск от дехидратация, тъй като високата кръвна захар кара бъбреците да се опитват да я премахнат под формата на урина. Поради тази причина хората с диабет са склонни да бъдат по-жадни, когато се появи хипергликемия. Водата трябва да бъде в основата на хидратацията за човек с диабет. Има и други напитки, които спомагат за подобряване на хидратацията като натурални сокове или без добавени захари, „леки“ или „нулеви“ безалкохолни напитки, които съдържат подсладители вместо захар и следователно не повишават кръвната захар, спортните напитки или инфузии, но винаги от време на време.