Десет нискокалорични рецепти, с които да се насладите на пикник El Comercio

Сега, когато се очертава хубавото време, не е изненадващо, че заложихме на полеви ден, за да оставим бързането на града зад себе си и да отидем сред природата. Ами ако сменим и традиционното меню?

1 картофен омлет. Това е едно от перфектните ястия, пред които да се изправите един ден далеч от дома. Тайната на нискокалоричната рецепта е в начина на приготвяне. Задушаване на картофите (в тенджера или микровълнова печка, за тези, които имат по-малко време) и подсирването на яйцето с малко яйце и възползването от топлината на тигана са най-добрите начини за намаляване на калориите.

десет

2 салата от паста. Тестените изделия, които можем да изберем за пшенично зърно неразделна, може да се придружава от много съставки, така че изберете зеленчуци изглежда като най-добрият начин за намаляване на калориите. Паста, червен пипер, зелен пипер и лук (и трите много малки нарязани), консервиран паламуд и варено яйце. Пълно, освежаващо ястие, което винаги искате.

3 картофени подправки. Отново свежа и силна рецепта, но с ниско съдържание на калории, особено ако го правим със суров домат, лук, паламуд и варено яйце. Много вкусен!

4. Салата от нахут. Отново съществено значение за излети, или до плажа, или до планината. Салатата от нахут с нарязани зеленчуци е изобретение, освен това може да бъде добър веган вариант, ако се справим без животински протеин.