Наистина трябва да вземете тези хапчета
От Марикармен Гризолия - доктор по медицина, диетолог-диетолог и сертифициран треньор по хранене
Приемът на лекарства не винаги е единственото решение и понякога дори може да влоши ситуацията
Те се използват за понижаване на холестерола и предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания при хора със затлъстяване, диабет или метаболитен синдром (комбинация от здравословни проблеми, която включва излишни телесни мазнини, хипертония и високи нива на холестерол и захар в кръвта).
Но какво ще стане, ако хората, които ги приемат, за да подобрят здравето си и да предотвратят заболяване, в крайна сметка се разболеят от статини?
Наистина ли е необходимо да приемате тези видове хапчета, за да бъдете по-здрави, или има друг начин за борба със затлъстяването, диабета и метаболитния синдром?
Някои статини ви карат да пропилявате усилията си
В статия, публикувана в изданието от август 2013 г. на списанието на Американския колеж по кардиология, група изследователи от Университета в Мисури установяват, че симвастатинът (вид статин) произвежда много нежелани ефекти.
Статините се използват само от около 15 до 20 години, така че не знаем дългосрочните ефекти, които те могат да имат върху фитнеса и общото здравословно състояние.
Ако тези лекарства причиняват усложнения при подобряване или поддържане на фитнес, те не трябва да се предписват на всички.
Ето какво каза един от авторите на изследването, д-р Thyfault, доцент по хранене и физиология на упражненията в университета в Мисури. И аз съм съгласен.
Тийфолт и колегите му измерват аеробната годност на 37 затлъстели и заседнали хора на възраст между 25 и 59 години. Участниците спазваха абсолютно същия режим на упражнения в продължение на 12 седмици. 18 от 37-те души приемали статини дневно.
Участниците, които не са приемали статини, са подобрили физическото си състояние с 10% в края на 12 седмици, докато тези, които са ги приемали, са го направили само с 1,5%. Освен това, тези, които приемат статини, са имали 4,5% намаление на количеството митохондрии в мускулите си, докато тези, които не са приемали статини, са имали 13% увеличение.
Митохондриите са частите на мускулните клетки, където се получава енергия и е нормално те да се увеличават, когато човек следва програма за упражнения.
Нещо повече - в митохондриите се „изгарят“ мазнините. Все едно да кажете „фурните“ на тялото си.
Колкото повече митохондрии, толкова повече мазнини изгаряте (затова упражненията ви помагат да отслабнете).
Статините не само накараха хората, които ги взеха, да загубят усилията си за упражнения в продължение на 3 месеца, като не подобриха физическото си състояние, но и намалиха митохондриите си. Това ще рече, тези, които приемат тези статини, сега по-трудно ще отслабнат.