Десет неблагоприятни ефекти от прилагането на детокс диета за прочистване на празниците
След пролетната операция по бански костюм/бикини, която да се побере в летни дрехи, през септември е ред "седмицата на детокс чистката", вид диетично-религиозно покаяние към излишъка от бастуни, сандвичи с калмари, скариди с чесън, различни пържени изделия, картофени тортили, литри гаспачо и цветни гинтоници, които сме получили между гърдите и обратно през август.
Десет аргумента срещу зелени смутита
Знам повечеНие възнамеряваме, с диета, базирана на зелени и плодови сокове, без да вкусим твърда хапка, да прекараме няколко дни на въздържание, в което приемаме, че зеленият и портокаловият сок те ще прочистят черния ни дроб и бъбреците на токсини, сякаш са вливания на активен въглен, или опрощаване на свещеник след признанието за следа от оргиастични ексцесии.
Дълбоко в себе си това, което искаме, е да детоксикираме съвестта си и между другото да проверим дали въз основа на прекарването на няколко дни без ядене успяхме да загубим натрупванията на мазнини съхранявани в червата и бедрата през лятното време за почивка. Но не, нещата не работят по този начин; За детоксикация черният дроб и бъбреците вече са налице и ако имахме проблеми с токсините поради гастрономични излишъци, това, което би ни трябвало, би било трансплантация на тези органи, а не диета.
За щастие, по-голямата част от нас не се опияняват от злоупотреба с пържени храни, тортили и други деликатеси от chiringuiteras за един месец и можем да възобновим здравословното хранене когато се върнем от почивка, така че малко по малко, като се върнем към зеленчуци, салати, бобови растения, цели плодове и т.н., ще възвърнем правилното тегло и може би ще спрем да имаме тежки храносмилания, които нямат нищо общо с натрупването на токсини.
Но ако сме от тези ние вярваме, че нещата се постигат за два дни и искаме експресна загуба на тегло чрез детокс диета, първо трябва да сме наясно, че те имат неблагоприятни ефекти, които могат да станат сериозни. С други думи, повече от детоксикация, те могат да станат опияняващи. Тук описваме десет от тях.
1. Ще страдате от запек
Зелените и плодовите смутита имат големия проблем, че елиминират твърдите следи, които изграждат неразтворимите фибри и голяма част от разтворимите фибри в зеленчуците. Следователно нашите изпражнения няма да имат последователност и те едва ще пътуват през червата към крайната си дестинация. Ще отидем до тоалетната малко и когато отидем, ще лежим меко като птици.
2. Ще прекарате дните си с чувството, че имате празен стомах
Друго следствие от липсата на растителни фибри в тези сокове и смутита е това засищащият ефект изчезва че има при абсорбиране на вода от храната. Следователно, ние ще се чувстваме гладни през цялото време, със сигурност се опитваме да го успокоим с повече сокове и шейкове.