Десет храни за възстановяване на линията след лятото El Norte de Castilla

Зеленчуци, плодове, ядки, мазна риба или супи и салати, необходими за балансиране на тялото след лятната „почивка“

Краят на лятото е идеалното време за възстановяване на добрите хранителни навици, които трябва да поддържаме през останалата част от годината и да не чакаме месец януари, където добрите решения са безкрайни списъци с невъзможни диети.

Лимони

Храна, която алкализира околната среда. От съществено значение за отстраняване на грешки.

Зеленчуци

Леща, нахут, грах. Богат на фибри и протеини от растителен произход.

Пилешки гърди.

Протеин от животински произход в малки количества, не повече от 90 грама на хранене.

Ябълки

Всяко парче плод е добро, но ябълката ще ви помогне да се грижите за кожата си. Добавянето на морков също ще помогне да поддържате тен.

asdasdasdasdasdasd Основен. Експертите говорят за поне два литра на ден.