Депресия Човешка връзка
Учените имат някои доказателства, че състоянието е свързано с диетата, както пряко (чрез хранителните вещества, които консумираме, като омега-3 мазнини), така и индиректно, чрез състава на бактериите в червата. Разбира се, депресията включва настроението и мислите, както и тялото, и причинява болка както на хората с разстройство, така и на тези, които се грижат за тях. Депресията е все по-често при децата.
Дори в най-тежките случаи депресията е силно лечима. Състоянието обикновено е циклично и ранното лечение може да предотврати или предотврати повтарящи се епизоди. Много проучвания показват, че най-ефективното лечение е когнитивно-поведенческата терапия, която се занимава с проблемни мисловни модели, със или без използването на антидепресанти. Освен това бързо се натрупват доказателства, че редовната медитация на вниманието, самостоятелно или в комбинация с когнитивна терапия, може да спре депресията, преди да започне да отделя вниманието от повтарящи се негативни мисли, които често задвижват спиралата.
Симптоми на депресия
Не всеки депресиран или маниакален изпитва всички симптоми. Някои хора изпитват някои симптоми, други много. Тежестта на симптомите варира при отделните индивиди и също варира във времето.
* Постоянно, тъжно, тревожно или празно настроение.
* Чувство на безнадеждност или песимизъм.
* Чувство за вина, безполезност или безпомощност.
* Загуба на интерес или удоволствие от хобита и занимания, които някога са се радвали, включително секс.
* Намалена енергия, умора, „намаление“
* Затруднено концентриране, запомняне или вземане на решения
* Безсъние, рано сутрин събуждане или сън
* Промени в апетита и/или загуба на тегло и/или наддаване на тегло