Декалог за пациенти със синдром на Sjögren - Inforeuma

От Испанското общество по ревматология (SER) подготвихме следния декалог със съвети за пациенти със синдром на Sjögren.

синдром

1- Отидете при ревматолога: Ранното откриване на синдрома на Шегрен е важно, тъй като, въпреки че няма лечение, съществуват терапевтични възможности, които помагат за овладяване на усложненията, облекчават симптомите и подобряват качеството на живот на засегнатите. Ревматолозите са специалистите, специално обучени да диагностицират, наблюдават и координират работата на други специалисти, като стоматолози или офталмолози, за да осигурят ефективна мултидисциплинарна среда за грижи.

2- Правете физически упражнения: извършването на някаква физическа активност редовно и контролирано е отличен начин за грижа за мускулно-скелетната система и избягване на мускулна атрофия и анкилоза на ставите, така че това трябва да се разглежда като важна част от лечението на тези пациенти. По-специално се препоръчва да се практикуват аеробни упражнения, като ходене, бягане, колоездене или плуване.

3- Винаги носете бутилка вода със себе си. Препоръчително е да пиете малки глътки често през целия ден и да увеличите приема на вода, не само по време на хранене, за да подпомогнете преминаването на храната, но и между тях. Добре е също да имате чаша или бутилка вода на нощното шкафче.

4- Яжте балансирана диета: Средиземноморската диета е оптимална за пациенти със синдром на Сьогрен, поради високото съдържание на плодове и зеленчуци, употребата на зехтин, мазна риба и ниския прием на червено месо.

5- Внимавайте с някои храни: Консумацията на суха, груба, пикантна, кисела, солена храна или при екстремни температури трябва да се избягва, тъй като те са склонни да дразнят устната лигавица, точно като кафе или алкохол. Докато, напротив, за намаляване на сухотата в устата може да е полезно да дъвчете дъвка или да смучете бонбони без захар, тъй като те стимулират слюнчените жлези.