Децата, които ядат повече хляб, са с по-малко наднормено тегло

хляб

Абонирайте се за Vitónica


Лошата слава, че хляб Днес той показва своите последици, тъй като малко по малко консумираното количество намалява и дори най-малките от семейството страдат от негативните си ефекти, тъй като консумирането на добро количество хляб на ден, далеч от това да има вредно въздействие, ни изпълва с ползи.

Неотдавнашно испанско проучване, което оценява учениците, потвърждава гореспоменатото, като установява, че децата, които ядат повече хляб, са с по-малко наднормено тегло, освен че има по-нисък индекс на телесна маса, по-добри кръвни параметри и по-адекватен калориен профил.

По-конкретно, средният брой порции, консумирани дневно поне за деца Той е 2,5, докато е препоръчително и препоръчително да ядете между 4 и 5 порции хляб на ден, за да покриете дневната квота за зърнени храни.

Освен че имат добри стойности за кръвен холестерол, глюкоза и триглицериди, ако децата добавят две порции хляб към диетата си, калоричният профил ще бъде по-добър, тъй като това би увеличило енергията, получена от хидрати в ущърб на тези предоставени от Мазнините.