Дебело дете ще бъде възрастен със затлъстяване
Д-р Джема Карерас, педиатър в болница Sant Pau, обяснява, че създаването на здравословни навици, които включват цялото семейство, е от съществено значение за избягване на това заболяване сред непълнолетните
Според Световна здравна организация (КОЙ), детско затлъстяване това е един от най-сериозните проблеми на общественото здраве на 21 век. Болест, която прогресивно засяга много страни, особено в градските райони. В действителност агенцията изчислява, че през 2016 г. над 41 милиона деца на възраст под пет години са с наднормено тегло. Проблемът е, че "затлъстелото дете ще бъде възрастен със затлъстяване", обяснява той на Глобална хроника лекарят Джема Карерас, педиатър Болница Сант Пау.
Какво е това заболяване? "В несъответствие между входове и изходи. Тоест какво ядете и какво харчите. В този баланс има генетична част и срещу това не можем да направим нищо, но можем да направим всичко във физическа активност, с програма за намеса, обикновено с продължителност от една година, интензивно влизане, което след това намалява ", казва Карерас, въпреки че признава, че случаите, които идват на неговата консултация, са" най-екстремните "и че за намаляване на процентите на наднормено тегло намесата на първично ниво е необходима сред населението.
Здравословни навици
Преминава ли решението здравословни диети и здравословни навици? „Точно тук не става въпрос за упражнения в смисъл само спорт. Но въпрос на ежедневиеДвижението, качването по стълбите и след това храненето са основно здравословни навици, които включват всички хранения, а не строга диета, която казва какво трябва да ядат всеки ден. И това, което е много лесно да се каже, е много трудно да се направи, защото тези обичаи са най-трудното нещо за промяна “, казва лекарят.
Не си струва да модифицирате навиците на детето. „Тези от цялото семейство трябва да бъдат променени и това не може да бъде временна, а окончателна промяна“, казва той. Къде да започна? "Всеки човек е различен и затова поставяме под съмнение навиците му. Откриваме аномалии и се опитваме да ги коригираме. Включете плодове, зеленчуци, салати; придружавайте ястията с вода, приготвяйте ги в подходящото време и избягвайте закуски. яжте на масата и като семейство, а не сами и пред телевизора, с подноса на дивана ", препоръчва той." Сервирайте малки порции, така че ако сте по-гладни, да можете да ги повторите и да избегнете изчерпването на голяма порция поради мързел ", са някои насоки за грижи се за здравето от най-малките, въпреки че Карерас твърди, че те не са прости.