Давя се Ефектите от хипервентилацията - психолог Тенерифе и онлайн

2 ноември 2014 г.

Това, което се нарича хипервентилация?

Предполагам, че сте забелязали, че колкото повече стрес по-бързо дишате. И че вентилацията на белите ви дробове може да се увеличи толкова много, че променя вашите телесни системи. Това се нарича хипервентилация.

От какво се състои?

Хипервентилацията е дишането повече, отколкото ви е необходимо. Приемате твърде много кислород и отделяте твърде много въглероден диоксид. Което от своя страна води до повишаване на рН на кръвта, тоест става по-алкално, което дразни невроните и причинява вазоконстрикция, наред с други неща.

Парадоксът е, че противно на това, което може да се предположи, включването на повече кислород не означава, че тялото има по-голяма наличност на кислород в тъканите.

Намаляването на въглеродния диоксид в кръвта се открива от мозъка, който веднага отива на работа Реши задачата. И най-бързият начин е намаляване на желанието за дишане. Когато забелязваме ефектите от тази мярка, тоест когато забелязваме, че тялото ни сякаш отказва да диша, е нормално да се изплашим, защото изглежда сякаш се давим И нека се опитаме да дишаме повече от всякога И така увеличаваме хипервентилацията

Симптоми

Промените в рН на кръвта могат да причинят следните симптоми: световъртеж, припадък, главоболие, изтръпване, болка в гърдите, сърцебиене, усещане за горещина или студ, напрежение в мускулите, мързел в краката, тремор ... И кой? забележите тези симптоми? Така ставаме още по-нервни и симптомите се влошават.

Ако хипервентилацията е остър, предизвикани от време на голям стрес, симптомите се забелязват по много неприятен начин.

Ако обаче се направи хипервентилация хроника Едва ли ще забележите симптоми, тъй като тялото се адаптира към обичайните нива на въглероден диоксид в кръвта. Може да се чудите как можете да разберете дали страдате от хронична хипервентилация. Един (не надежден) начин да заподозрете подобно нещо е да се опитате да задържите дъха си. Ако ви е трудно да издържите 10 секунди, може да страдате от хронична хипервентилация.

Хипервентилат и паническа атака

Понякога се оказва трудно се различава между остра хипервентилация и паническа атака. Симптомите са подобни. Въпреки че изглежда ясно, че за да доведе остра хипервентилация до паника, неприятните симптоми, които изпитвате, докато хипервентилирате, трябва да се тълкуват катастрофално.

Най-вероятно ще се случи следното когато едно нещо води до друго (хипервентилация - паника):

Нещо ви поставя нащрек, нещо, което смятате за заплаха, като например да ви се обадят от болницата и да ви кажат, че ако сте роднина на любим човек.
Опасението се увеличава и това ви кара да дишате по-бързо (хипервентилация), което води до намаляване на въглеродния диоксид в кръвта.
Едновременно с това освобождавате хормони, които ви активират.
И двете причиняват няколко неприятни физиологични симптома.
Ако интерпретирате тези симптоми като нещо сериозно, което се случва с вас (инфаркт например), задържането се увеличава, както и хипервентилацията и освобождаването на активиращи хормони в кръвта.
И ние вече сме в един от известните порочни кръгове.