DASH, диетата, която подобрява качеството на спермата TN
Обикновено е показано за лечение на хипертония, но едно проучване установи, че е в изобилие брой сперматозоиди в тези, които я последваха.
Храненето здравословно и хранително е ключът към по-доброто качество на живот. Съществува голямо разнообразие от диети според нуждите на всеки човек. Някои се основават на намаляване на приема на въглехидрати, захари и мазнини, или също и на елиминиране на всичко, получено от месото, но има такъв, който се характеризира с фокусиране върху спиране на хипертонията.
The DASH диета (Диетични подходи за спиране на хипертонията) насърчава намаляването на натрия в храните за понижаване на високото кръвно налягане. Тя се основава на консумацията на храни, богати на калций, калий, магнезий и фибри, като:
- плодове
- зеленчуци
- риба
- птици
- обезмаслени млечни продукти,
Комбинацията от тези храни може да подобри концентрацията на сперматозоиди в спермата, според анализ, представен на 10-ия Национален конгрес на Асоциацията за изследване на биологията на възпроизводството (A.S.E.B.I.R.).
Изследването е проведено с мъже на възраст между 18 и 23 години и е установена връзка между диетата DASH и голяма брой сперматозоиди, какви добри доказателства мъжка плодовитост според храненето им. „Наблюдавахме, че тези, които следват по-внимателно диета с много плодове и зеленчуци, нискомаслени млечни продукти, пълнозърнести храни и риба, отчитат по-висока концентрация на сперматозоиди“, каза Хайме Мендиола, професор по обществено здраве и едно от изследването автори.