Данни за приложение на Yazio; Розов блог
В предишната публикация ви казах, че се погрижих за диетата си с приложение, достъпно за мобилни телефони както за iOS, така и за Android.
Това приложение, наречено Yazio, е достъпно както за безплатни, така и за платени приложения. Годишното плащане е около $ 14 000, така че за всичко, което носи, намирам, че това е доста достъпна цена. Безплатното приложение също има няколко опции, така че също ще ви помогне, ако решите да не плащате.
Когато го търсите, приложението има ябълка с различни цветове, така че те да не бъдат объркани.
Ако забележите, в здравната област на моя телефон съм добавил приложението за активност на моя Apple Watch, с което контролирам количеството изгорени калории през деня, както и стъпките и нивото на активност, които аз имах. Има и приложението за резервиране на моите уроци по пилатес, приложението за здраве, което се доставя с мобилния телефон, това с теглото, което взема различни параметри, а не само теглото, приложението Nike, за което също ви разказах в предишната публикация. Всичко заедно в една папка.
Когато те влязат в приложението, освен вашите данни, трябва да въведете какъв тип диета искате, ако е с ниско съдържание на въглехидрати, ниско съдържание на мазнини и друг, който не помня. Избрах ниско съдържание на мазнини, тъй като поради проблеми с жлъчния мехур трябва да го намаля много и целта ми е точно да намаля процента на мазнините.
След като попълните това, влизате в самото приложение.
Основната част от приложението, където пише „Дневник“, е да запишете храненията си. В него можете да видите деня от седмицата, вашата калорийна цел, калориите, които сте изяли, калориите, които сте похарчили с физическата си активност и калориите, които сте оставили да ядете.
В допълнение можете да видите количественото определяне на въглехидрати, протеини и мазнини, които трябва да ядете и колко вече сте яли.
Освен това има съвети от деня, свързани с храната или физическата активност.
Ако сте толкова мързеливи като мен и не обичате да готвите, приложението ще ви даде идеи за рецепти според вида диета, която сте решили да спазвате.