Дали флекситарът е идеалната диета
„Без догми“
Спазването на предимно зеленчукова диета е една от препоръките на диетолозите
Флекситарианците са известни и като гъвкави вегетарианци
Носите ли а диета видно зеленчукови А приемате ли своевременно само протеин от животински произход? Ти консумация на месо Или рибата е ограничена до това, когато излезете да хапнете и менюто не ви дава повече възможности? Тогава може би си флекситарен. Или какво е същото, гъвкав вегетарианец. Тази тенденция, към която всеки ден се присъединяват повече хора, отчасти поради последните препоръки на Кой, Той има силни страни, но също така поражда съмнения в областта на храненето, особено защото не е добре дефинирано какво означава да се яде месо или риба своевременно, посочват диетолозите.
Намаляването на приема на животински протеини е форма на диета във възход, която избягва "догматизмите" на строго растителната диета, твърдят защитниците му. И основната му идея е много подобна на тази, защитена от всички хранителни препоръки: подобрете приема на плодове, зеленчуци Y. зеленчуци и дажба месо или риба много повече. Но въпреки факта, че основата е аплодирана, диетолозите са подозрителни към гъвкавата диета и искат да бъде реализирана концепцията за „случайна консумация“. За диетолога Хулио Басулто проблемът е, че „не е ясно“ какво е флекситаризъм. Басулто уверява, че има научни изследвания на тази диета, но проблемът е, че техните дефиниции не съвпадат, "тъй като тя не е официално призната от научните институции".
Тази липса на конкретност е най-единодушната критика. За диетолога-диетолог Ана Аменгуал, От екипа на Юлия Фаре концепцията за „спорадична“ или „случайна“ консумация е нещо много субективно, което трябва да бъде по-добре дефинирано. Освен това за диетолога по-ниската честота в приема на храни от животински произход "не е синоним на здравословно или пълноценно хранене".
Флекситаристите приемат от време на време животински протеин
Оливър Хофман/Гети
Без догми
Дори една от максимите, отстоявани по този начин на хранене в Испания, диетологът Ана Морено, признава, че флекситарът „може да бъде много здравословна диета, а може и да не бъде“ в зависимост от това как е планиран. Отвъд този Морено, който е автор на книгата Flexivegetarians , вярва, че една от силните страни на този тип диета "във възход" е, че това е диета "без догми", тъй като няма хранителни ограничения, които да бъдат трудни за спазване. Диетологът, който преподава сурова веганска кухня и уверява, че по-голямата част от нейните ученици са флекситарианци, вярва, че едно от предимствата на тази диета е, че тя е начин да бъде „почти вегетарианска“. Тъй като Морено си спомня, че не всеки има еднаква сила на волята да се „откаже“ в зависимост от кои храни като „шунка или консерва тон“, нещо, което тази диета позволява да се консумира.