Да се надраскате е знак за това, че сте във форма на Esquire
Не става въпрос само за стройност.
Виждали ли сте снимката на вени на краката на велосипедиста Павел Полянски, след участието му в 70-часовия Тур дьо Франс. Точно като огромните бицепси на Скалата или телата на културистите.
Какво всички тези момчета венозна общото между тях е, че са в огромна форма. Но васкуларност наистина е признак на отлична физическа форма?
Първо, нека да разгледаме причината вени.
Вашите артерии пренасят кръв от сърцето до тъканите в цялото тяло, като мускулите ви. Вашите вени, които са тънкостенни и лесно се разширяват, изпомпват кръв към сърцето ви.
„Венозният поток е по-бавен от артериалния, което води до повишено налягане във вените“, обяснява лекарят Дъг Макгаф, автор на Тяло по наука. Това увеличава налягането и причинява вени "се появи".
Това, което правите обаче също играе роля в това.
"Подуването на мускулите изтласква вени към повърхността ", казва Спенсър Надолски, автор на Рецептата за загуба на мазнини. "Мускулите се подуват, когато работите и натискате вени по-близо до повърхността на кожата, което ги прави по-изразени ".
Вероятно забелязвате, че вашият вени те са по-забележими, когато правите тежести, отколкото когато просто ходите или правите други видове кардио упражнения.
По принцип тренировъчните тренировки с високо представяне с тежки движения с бързи концентрични движения - например частта от бицепсовото извиване, където привеждате тежестта към ръката си - ще предизвикат упражненията вени погледнете повече, казва д-р Надолски.
„Интервалната работа с висока интензивност също може да има този ефект“, добавя д-р МакГъф. "Мускулното натоварване и умората задвижват артериалния поток към мускула, така че упражнението, което предизвиква това, ще доведе до венозна конгестия.".