Тайните на знаменитостите за възстановяване на фигурата им след бременността BioBioChile Woman
След бременност тялото на жената се променя, въпреки че е нормално да се види, че известните личности бързо възстановяват тялото си, след като имат дете.
1. Девет месеца грижи
Най-добре платеният топ в познатата вселена, Жизел Бундхен, през 2010 г. каза пред Vogue, че по време на първата си бременност е правила йога три пъти седмично и кунг-фу до две седмици преди да роди.
2. Диета от първата минута след раждането
Д-р Росо посочва диетата на знаменитостите от първата минута след раждането. "В случай, че са наддали малко (между 5-7 кг), те правят дисоциирана, средиземноморска диета, контролираща приема на калории, но с достатъчен прием на калций, необходим за кърменето".
Той също така обясни, че ако трябва да свалят повече от 10 килограма, „оптималното нещо е да се създаде персонализирана диета и подходяща диета за всеки процент мазнини и слаба маса.
3. Изцедете течности
4. Физически упражнения бойно ниво
„Ако доставката е естествена, физическата активност може да бъде възобновена след 3-4 седмици. Ако е имало цезарово сечение, ще трябва да изчакаме поне 2-3 месеца ”, каза Ф.Г-Гиларте.