Да отидем на китайски; Изкуството да отслабваш, като се научиш да ядеш
Китайска храна ... колко малко са хората, които не я харесват ... онази пролетна ролка, че три деликатесни ориза, китайската салата, китайския хляб, юфката (любимите ми с телешко месо), сладко-киселото свинско, патицата с портокал. Всичко е страхотно и накрая имате пълен корем и подпухване, но след няколко часа отново сте гладни ... Защо се случва това?
Нека направим изчисление с типично меню за двама души:
- чиния с ориз три удоволствия = 600 Kcal.
- Две пружинни ролки с нормален размер = 360 Kcal.
- Два китайски хляба = 600 Kcal.
- чиния с пържени юфка със скариди или говеждо месо = 1000 Kcal.
- чиния с лимоново пиле = 1500 Kcal.
- чиния от сладко-кисело свинско месо = 1700 ккал.
Общо те добавят до 5 760 Kcal. менюто за 2 човека.
Ако преброим, че всеки човек изяжда половината от храната, това са общо 2880 ккал. в едно хранене. Това е повече от това, което един нормален човек, без да е на диета, би трябвало да консумира на ден, за да не напълнява и да се поддържа (около 2000 Kcal. Средно). Превишава 800 ккал. нашите нужди.
И това без добавяне на напитката, която можем да консумираме (бира, сладки безалкохолни напитки и т.н. ...) и десерта, който сме избрали. За да добиете представа, 7000 Kcal съответстват на 1 кг. телесни мазнини, които натрупваме . Не плащам сметките, сериозно.