Простият тест, който ще ви помогне да изясните дали въглехидратите ви напълняват или не - Salud y

Сдъвчете бисквитка с крекер и ако тя се промени от сладка на солена за по-малко от 30 секунди, тялото ви усвоява въглехидратите по добър начин и ги трансформира в енергия.

простият

Известно е, че въглехидрати Те са една от основните храни, които трябва да бъдат елиминирани от диетата, ако искате да отслабнете, както обаче рядко се помни, има храни от този тип, които са полезни за здравето и не е необходимо да спираме да ги консумираме.

За да разграничи кои въглехидрати са положителни за нашето тяло и кои също няма да ни накарат да отслабнем, лекарят Xand Van Tulleken обясни пред Daily Mail, че благодарение на новото си телевизионно предаване за BBC, той е открил начин да бъде умен с тях.

Благодарение на обширни изследвания, лекарят откри, че можете да поддържате теглото си и да продължите да консумирате въглехидрати, но първо трябва да откриете как тялото ви ще ги обработи.