ЦВУКЛА ХУМУС - Просто смесване
Лесна, бърза и здравословна рецепта хумус от нахут с цвекло и без тахан. Рецептите за хумус са различен начин за консумация на бобови растения.
Изтеглете БЕЗПЛАТНО моята МАСА ЗА ЕКВИВАЛЕНЦИИ И ИЗМЕРВАНИЯ за готвене Рецепти и сладкиши
(Ако желаете, можете да платите за него 3,99 евро и ще получавате всички бъдещи актуализации на вашия имейл)
Тихо! Нулев СПАМ. Ще получавате само имейли, свързани с моите изключителни планове и рецепти за хранене
200 грама варен нахут
1 варено цвекло
2 супени лъжици сусам
сок от 1/2 лайм
2 супени лъжици зехтин
1 скилидка чесън
НАЧИНКИ
Високо съдържание на въглехидрати
Съдържа толкова протеини, колкото месото
Съдържа ненаситени мазнини
ЦВЕКЛО
Помага за намаляване на кръвното налягане
Богат на фибри, витамини и минерали
СУСАМ
Богат на витамини от група В
Добър източник на протеин
Високо съдържание на калций
Улеснява елиминирането на пикочната киселина
Помага за предотвратяване на дехидратация
Стимулира храносмилането
ЗЕХТИН
Източник на олеинова киселина, която помага за намаляване на лошия холестерол
Протектор за стомаха
Подобрява когнитивните функции
Добър източник на фибри