Cu; до l; течността губи тялото ни · Waterlogic
Всички знаем значението на пиенето на вода всеки ден, но друго нещо, което искаме да знаете, е, че голяма част от водата, която пием, най-накрая се изхвърля от тялото ни по различни начини, поради което трябва да пием значително количество.
Колко вода губим всеки ден?
За да се хвърли идея между една и друга клетка, където се образуват слоевете, които покриват сърцето или слоевете, покриващи белите дробове и червата, без вода не би могло да има нито смазването, нито балансът, необходими за живот.
Около 70% от нашето тяло По същество водата се намира в клетките, кръвта и различните тъкани и ако искаме тя да работи правилно, трябва да я хидратираме правилно.
Защо тялото ни губи вода?
За нещо много просто. Всички системи на нашето тяло (храносмилателна, дихателна, отделителна ...) се нуждаят от вода, за да изпълняват своите функции и в тези процеси също се губят определени количества вода, които помагат за пречистването и детоксикацията.
Всички функции на нашето тяло изискват вода и в много от тях ние губи течност. При някои процеси количеството изхвърлена течност е много по-голямо, отколкото при други, където е почти незабележимо.
В какви процеси губим вода?
- Уриниране и дефекация: Всеки път, когато отидем до тоалетната и уринираме или дефекираме, елиминираме течностите. Всъщност чрез урина или изпражнения губим по-голямата част от водата, която пием през целия ден. Изчислено е, че практически две трети от водата, която пием, се елиминира по тези начини. По-точно през целия ден трябва да уринираме около 1,5 литра урина. Нашето тяло е интелигентно и използва водата като средство за лесно изхвърляне на токсични вещества. Любопитен факт, който ще ви помогне е, че ако цветът на урината ви е светъл, това означава, че сте приели правилното количество вода и ако напротив е по-тъмно, трябва да започнете да пиете повече вода.