Бета екдистерон - всичко, което трябва да знаете - мускули и ум
Бета-екдистеронът е фитохимикал, известен също като 20-хидроксиекдизон, който присъства в насекомите и в повече от 150 растения.
Регулира някои биологични функции на насекомите, в случай на ларви участва в еволюционни етапи на екдизата или отделяне на кутикула. За растенията е от голяма помощ, той се намесва в синтеза на фитоекдистероиди, растителни съединения, които действат като защитни агенти срещу тревопасни насекоми.
Той се предлага на пазара като a естествен стероид което насърчава развитието на мускулна тъкан, без да произвежда отрицателни хормонални ефектис. Културистите и любителите на фитнеса го използват, за да увеличат мускулната си маса, за да бъдат в безопасност, тъй като не влияят на тестостерона.
Бета-екдистероновите добавки се основават на екстракти от бразилски женшен, rhaponticum carthamoides и cyanotis vaga. Намира се в спанака, но в много ниска концентрация ще трябва да ядете много килограми на ден, за да получите минималната препоръчителна доза.
Проучвания, свързани с бета-екдистерон
Бета-екдистеронът стимулира увеличаването на мускулната маса
През 1968 г. руснаците изследват този фитохимикал за първи път, като експериментират с мишки. Те стигнаха до заключението, че има повишена анаболна активност и увеличен прираст на мускулна маса при гризачи, които са били дадени.
Впоследствие през 1988 г. в друго проучване, проведено върху мускулести спортисти, се стигна до заключението, че увеличава синтеза на протеини и следователно увеличава растежа на чистата маса в тялото.
След това през 1998 г. това заключение беше потвърдено и също беше предложено комбинирайте го с високо протеинова диета за увеличаване на мускулната маса и намаляване на телесните мазнини.
Те открили, че група спортисти, които са го приемали в комбинация с протеини, са увеличили мускулната си маса със 7% и са намалили телесните мазнини с 10%. Говорим за протеини с висока стойност от мляко, яйца, пиле и риба.
Резултатите, които са още по-подчертани, когато се комбинират с упражнения за съпротива, така че следвайки основните правила за натрупване на мускулна маса, ще постигнете силното и атлетично тяло, което искате.