CrossFit Santiago - Можете и вие
Какво харесвам в Концепция на гребна машина 2 Точно това не харесва много хора: вашата слабост не може да бъде скрита в гребеца.
Това е снимка на вашето физическо и умствено представяне. Всяка фаза на изпълнението разкрива информация за слабите ви страни и по много ясен начин не отразява като огледало важността на добрата техника и често срещаните грешки.
Ако това, което искате, е да подобрите времето си, толерантността си към износване, да получите повече калории в тренировките си, трябва да се съсредоточите върху правилната техника и следователно да избягвате често срещаните грешки, които често виждам на всички атлетически нива.
Тук ги изброявам по части:
- Грешка в ръцете:
- Дръжте много здраво дръжката
- Грешка в оръжията:
- Дръпнете с ръцете преди време
- Извадете лактите си