Comyce Baleares плодове

Предишен плод Следващ

Плодовете не са силно препоръчителна храна по време на фазата на отслабване поради високото съдържание на фруктоза, вид захар.

Comyce Baleares

Всички плодове съдържат много захар. Поради тази причина консумацията му трябва да бъде ограничена: максимум едно средно парче на ден.

Заедно с обяснението на всеки плод ще посочим неговия гликемичен индекс. Не е необходимо да запомняте гликемичния индекс на всеки плод, но имате груба представа кои са най-и най-малко препоръчителните.

Плодовете с най-нисък гликемичен индекс са кайсия, малина, ягода, мандарина, къпина и грейпфрут. Те ще бъдат най-подходящи, ако решите да консумирате плодове.