CLA: Намалете телесните мазнини
Индекс на съдържанието
CLA е един от най-широко използваните продукти в момента в секторите за кръстосано обучение, HIT и фитнес поради ефектите, които има върху намаляването на мастната маса. Като цяло можем да намерим този субстрат главно в различни хранителни източници от животински произход и някои източници от растителен произход като обикновени гъби или шафраново масло, но всички те съдържат малки количества като цяло.
Какво е CLA?
The CLA (конюгирана линоленова киселина) е смес от изомери на полиненаситена мастна киселина, която човешкото тяло НЕ е способно да синтезира. Това насърчава намаляване на мастната маса, всъщност постига това благодарение на усилването и регулирането на липидния метаболизъм в допълнение към други предимства като поддържане на мускулна маса.
По същия начин е забелязано, че той може да се намеси във функционирането на имунната система и че стимулира образуването на мускулна маса. Известен е обаче и със своята антиоксидантна и регулаторна сила върху метаболизма на кръвната захар.
В момента са известни двата основни изомера на CLA, Cis и Trans, и двата с множество функции. По отношение на Trans изомера, той е свързан с различни ползи при възпалителни процеси и невропротективен потенциал. От друга страна, се наблюдава, че Cis изомерът има ефект върху подобряването на телесния състав и намаляването на мастната маса; благоприятно въздействие върху здравето на костите, а също така стимулира мускулния метаболизъм.
За какво е CLA?
Намаляване на телесните мазнини и поддържане на мускулна маса
CLA има основно функция за намаляване на съхранението на телесните мазнини поради засилването на метаболизма, но можем да намерим много други функции, които са свързани с него. Също така има подобряващ ефект върху процесите на окисляване на мазнините.
Той благоприятства подобряването на състава ни поради намаляването на мастните запаси и стимулирането на протеиновия синтез. Това се дължи на факта, че подобрява използването на телесните мазнини като енергиен субстрат, улеснявайки поддържането на мускулната маса в максимално състояние. По същия начин беше забелязано, че това би имало благоприятен ефект върху поддържането на мускулната маса в процеса на дефиниране, в който ние търсим намаляване на мастната маса и поддържане на мускулната маса.