Цялата истина за храните, които потискат и влияят на настроението Vogue Испания

Захар, наситени мазнини, преработена храна. За това как някои храни влияят негативно на вашето настроение

които

Ние го бяхме предположили ние сме това, което ядем, че храни, богати на триптофан повишава настроението на всеки (да, шоколадът е един от тях) и до щастие диета(о да) съществува, но това, което е непознато за мнозина, е това някои храни имат способността да влияят негативно на нашето настроение. Казва Дрю Рамзи, психиатър, автор на книгата „Диетата на щастието“ и основният противник на MAD - модерната американска диета (с включена игра на думи за „луд“ на английски) -. Мотивите? Този тип диета богата на преработена храна, захари и наситени мазнини е до голяма степен виновна за увеличени случаи на депресия и тревожност. „Първото нещо, в което психиатър може да се намеси, за да подобри живота на пациентите, е храната“, добавя експертът.