Цитрусова диета
Психолозите казват, че всеки цитрус да развесели с редовна употреба. Може би затова диетите, базирани на тези сочни плодове, са толкова популярни сред всички, които нямат цитрусови алергии. Тази диета осигурява не само вкусна и приятна диета, но и забележителни резултати.
Цитрусова диета за 10 дни
Помислете за цитрусова диета за 10 дни, която може да се отърве от 6-8 килограма наднормено тегло. Средното му име е диетата С ++. Диетата трябва да продължи 10 дни, през които е неприемливо да се променя диетата или да се добавят допълнителни продукти. В основата му е разширената диета с яйца и цитруси със строга диета и висока ефективност.
- закуска - цял грейпфрут, неподсладен чай, зърнен хляб (по-добре - ръжен);
- втора закуска - чаша кефир 1% мазнина;
- вечеря: портокал, варено яйце, 3 супени лъжици с резен елда;
- вечеря - неограничена зелена салата, 2-3 моркова.
- закуска: портокал, чаша минерална вода, купичка зърнени храни;
- вечеря - грейпфрут, вода със сок от половин лимон, чиния овесена каша;
- закуска в средата на сутринта - чаша 1% кефир;
- вечеря: малка порция говеждо месо, грейпфрут, чаша минерална вода.
- закуска - портокал, чаша зелен чай, 5 хляба;
- вечеря - 2 чаши портокалов сок (за предпочитане прясно изцеден);
- закуска в средата на сутринта - чаша 1% кефир с трици;
- вечеря: половин варена пилешка гърда със зеленчуци.
- закуска - портокал, половин чаша извара;
- вечеря - грейпфрут, варено яйце;
- закуска в средата на сутринта - чаша кефир;
- вечеря: купа овесена каша с плодове, но без захар.