Чувствате ли, че ще полудеете?
Един от основните симптоми на пристъпите на паника, а според мен и най-неприятният, е усещането, сигурността или идеята, че полудявате, че ще полудеете или че вероятно вече сте.
- Чрез обезличаване:Има толкова много емоционална болка и толкова много физическо напрежение, че умът ви вече не може да го толерира и трябва да се отдели от случващото се и това ви кара да престанете да се чувствате, че да не се разпознаете.
- За нереализацията:В е същото като обезличаването, но не към себе си, а към външността си, започвате да чувствате, че нищо няма смисъл, сякаш всичко е театър, създаден за вас, където останалите са актьори, а ситуациите изглеждат измислени.
- Поради физическо и емоционално напрежение:В кара съзнанието ви да започне да има мисли, които са твърде ирационални и безсмислени, но това напълно изяснява какво чувствате вътре.
- По очевидна логика:Разбира се, чувствате се толкова странно, с чувства, които никога преди не сте изпитвали, че единственото логично обяснение, което умът ви може да ви даде, е: губя контрол, ще полудея. Това е така, защото в нашето ментално досие се съхранява убеждението, че човек, който губи контрол, е луд
Защото трябва да възстановите същността си
- Ако тръгнем от хипотезата, тази тревожност идва като предупреждение, че отдавна не сте себе си, без да защитавате мечтите и страстта си, без да живеете от същността си ... тогава, чувството, че ще полудеете в безпокойство, това е просто призив да възстановите своята същност и здравия си разум във вашето ежедневие.
- Например, ако основният ви страх е да умрете, това ще ви подскаже, че това, което означава, е, че сте живели като зомби.
- Но ако вашият страх е да загубите причината си, това е така, защото вече сте я загубили по определен начин, като не сте себе си.