Чувствам се като вътре; Общо полезно, имам ниско самочувствие,; Какво; аз мога да направя
Ще обясня какво е ниско самочувствие и как можем да го работим.
Актуализирано на 21 януари 2020 г., 07:31
Мисля, че имам проблем, добре, аз съм като проблем с краката. Не правя нищо надясно, всичко върви назад. На работа постоянно правя грешки и, когато не правя всичко както трябва, или за мен „нормално“, се ядосвам и натъжавам; Нито съм много хубава, нито съм особено приятна и съм склонна да бъда лесно объркана, непохватна ... Чувствам се трайно безполезна. Това ме кара да се чувствам като безнадеждно бедствие. Не можеш да си щастлив така. Нямам самочувствие ”. Чувал съм тази реч много пъти в офиса и може да е и ваша.
Лъжете себе си, не сте такива
Вие не сте проблем или безполезни, това е много агресивен начин да говорите със себе си и много ирационално, защото не е вярно и със сигурност е преувеличено. Бих ви помолил да го промените отсега нататък. Никой не може да греши в 100% от случаите или да го прави твърдеооо грешно, това е просто невъзможно. От друга страна, можете да се критикувате 100% от времето, когато правите каквото и да било. Това е въпросът. Не е това, което правите, а как вкарвате за това. Мисля, че проблемът се крие в начина, по който мислите за това, което правите, и за себе си. Изглежда, че вие преценявате себе си много бързо и много строго пред всякакви неуспехи. Не е толкова важно дали работиш добре или не, а как го превеждаш сам.