Чуйте какво казва науката за отслабване по лесния и здравословен начин от Луис Хименес на

Несъкратена аудиокнига

Играй безплатно

С безплатен пробен период

Безплатно сваляне

С безплатен пробен период

Написано от: Луис Хименес

Разказано от: Луис Алберто Казадо

Издател: Booka

Дата: март 2017 г.

Продължителност: 6 часа 0 минути

Испански език

Резюме:

Това не е книга за диетите. Това е популярна книга за хранене и затлъстяване, която ще ви помогне да отслабнете и да бъдете свой собствен диетолог. Няма да намерите очевидни и безполезни съвети като „да отслабваш, това, което трябва да правиш, е да ядеш по-малко и да спортуваш повече“, ще знаеш последните открития и научни изследвания, които ще ти дадат ключовете за борба с наднорменото тегло и грижа за твоето здраве.

Със стотици препратки към изследвания, които ще ви дадат изненадващи отговори на следните въпроси:

Какво наистина ни прави дебели и какво ни отслабва? Кой е най-здравословният начин за хранене? Какво друго поведение влияе върху наднорменото тегло и затлъстяването? Как можете без усилия да отслабнете и да го запазите дългосрочно? Какво всъщност означава „ядеш добре“? Коя е най-добрата диета за вашия конкретен случай? Как трябва да се проектират и организират храненията?

---