Чудодейните диети на; известни личности, на разглеждане
- данъчни власти
- Доналд Тръмп
- Бил Гейтс
- Телефон
- Професии
- Jobandtalent
- IBEX 35
Медицинските специалисти предупреждават както за физическата, така и за психологическата опасност от спазването на модни диети и посочват, че е неразумно да се увличате от това, което правят известните хора.
Всяка година, започвайки от януари, думата диета се въвежда отново в живота ни. Отслабването след коледните ексцесии се счита за една от основните цели на новата година и ние сме бомбардирани с модните диети, последвани от „знаменитостите“, които се размножават като гъби. Но тези чудодейни диети, така наречените „здравословни“ ястия, които заливат социалните мрежи, имат своите опасности. Експертите смятат, че не става въпрос толкова за броене на калории, а за научаване на ядене.
Специалисти от болниците Quirуnsalud в Торевиеха и Мурсия предупреждават, че този тип бърза диета може да изложи на риск както нашето физическо, така и психическо здраве, тъй като те не се наблюдават от специалист.
"Загубата на мазнини е и трябва да бъде бавна. Ако отслабнем за много кратко време, губим други видове тъкани, като мускули или калций от костите. Не трябва да губите повече от килограм седмично, нормално е да се отървете от 5 и 6 килограма за няколко месеца ", обяснява д-р Каролина Перес, диетолог в отделението по затлъстяване на болница Quirуnsalud.
Тези диети се характеризират с минимални усилия за постигане на резултати, „което е много изкусително за тези, които искат да отслабнат“, обяснява лекарят. "Те стават модерни, появяват се от време на време и популярността им бързо се увеличава. Те предлагат краткосрочни решения и препоръчват да се прави без основни и незаменими храни".
Те се основават главно на намаляването на количеството калории и следователно на енергията, погълната от диетата. „Липсата на енергия, причинена от нискокалорична диета, се компенсира от тялото с разрушаването на протеини, което генерира значителна загуба на мускулна маса и вероятната поява на кетонни тела, които представляват голяма опасност за организма“, посочва д-р Перес.
Сред многобройните му опасности специалистите детайлизират загубата на минерали като калций или калий; загубата на витамини, някои особено важни в пубертета и бременността; промени в организма, вредни като метаболитни нарушения и сърдечно-съдови, чернодробни или бъбречни увреждания. Психологически те могат да причинят безпокойство, безсъние и раздразнителност, в допълнение към хранителни разстройства като анорексия или булимия.