Чудодейни диети или модни диети - защо да стоите настрана от тях и как лесно да ги идентифицирате

Абонирайте се за Vitónica

През септември повече от всякога, чудо или прищявка диети те оживяват заедно с опитите ни да свалим излишните килограми, които обикновено натрупваме на почивка. Затова ви напомняме защо да стоите настрана от тях и как лесно да ги разпознаете.

Така че лесно можете да определите прищявка диета

Прищявка или чудо диети, обикновено имат поредица от характеристики това би трябвало да ни предупреди. Ето основните:

Те носят привлекателно и като цяло оригинално име което привлича вниманието ни на първо място, като това е името на храна, собствено име или друго като: диета за спяща красота, диета с твърдо сварено яйце, диета с бира или диета с ускорен метаболизъм.
Обещават голямо отслабване без много усилия. Тоест, чудодейните диети често придружават името си с обещанието да загубят много килограми бързо или да отслабнат, без да гладуват, или лесно. По този начин отново привличаме вниманието ни.
Те обикновено забраняват една или повече храни или групи храни, оттук и характерът му на строг или ограничен в хранителни вещества. Това качество променя връзката ни с храната и често ни кара да имаме погрешно възприятие за това, което ядем, вярвайки например, че бананите са лоши или че всички въглехидрати се угояват.

Може да влоши хранителните свойства като например приписване на прочистваща или отслабваща характеристика на лимон, овесени ядки или други.
Липса на научна основа o не обяснявайте, цитирайки проучвания, причините за техния състав или качества.
Те са обезличени опции, тоест те не вземат предвид пола, нашата възраст, нивото на физическа активност и други специфични характеристики, като следователно са универсални диети или това се предлагат за всички видове публични (въпреки че те могат да изложат здравето ни).
Те обикновено крият бизнес насърчаване на закупуването на определени продукти, някои храни, книги или други видове неща, които се считат за много полезни за постигане на резултати.