Чудо диети и отскок ефект Какво е това и защо се появява SanusVitae

Известен също като „йойо ефект“, ефект отскок е явлението, което се среща в по - голямата част от небалансирани и/или екстремни диети, при които човек бързо отслабва, но малко след спиране на диетата започва да възвърнете загубеното тегло (и често до допълнителни 20%).

Възвратният ефект е най-страшният от последиците от много диети, тъй като ако не отслабнем въз основа на промяна на навиците, ще бъде трудно поддържат загуба на тегло.

диети

Причината за този ефект е, че много строги диети не гарантирайте достатъчен запас от определени хранителни вещества, така че когато диетата е изоставена, тялото да реагира търсене "отчаяно" онези хранителни вещества, които липсват по време на ограничението, за да ги съхраняваме, в случай че отново го подложим на подобна ситуация.