Чистата и постна диета на Джеймс Дуйган - момиче Дайкири
Не знам как стигнах Джеймс Дуйган, австралийски личен треньор и собственик на империята Бодизъм. Но за щастие го направих.
Мисля, че за първи път прочетох името й, когато започнах да търся Супер Еликсира, билковата смес, която приема Ел Макферсън. Джеймс Дуйган е физическият треньор на Ел, така че предполагам, че историята е започнала по този начин. Казват, че така действа законът за изобилието на Вселената. Или нещо такова.
Новината, че Ел Макферсън е била фантастична на петдесет години благодарение на някакъв магически зелен прах, ме доведе до този човек и неговата книга „Clean & Lean Diet“, преведена на испански като методът на Дюган.
Джеймс Дуйган е треньорът на жени, които искат да бъдат по-горещи. Мисля, че това е добър начин да го обобщим.
Хората са полудели от фитнес. Това ни накара да видим как знаменитостите се променят и стават твърде слаби, с много изразени кореми и нула мазнини. Като Елза Патаки. Всичко това е добре, но повечето от тези жени бяха по-хубави и преди. Джеймс Дуйган е треньорът на известните, които искат да оформят тялото, но без да останат с лицето на бегач.
Методът му е много добър, защото изисква дисциплина, но е много приятен. Не се казва специално за диета, въпреки че трябва да следите какво слагате в устата си. Това, което ни учи, е търсете храни, които ни осигуряват нещо хранително. Да слушаме тялото си, което много ясно ни казва какво ни боли и какво ни върви. Роузи Хънтингтън-Уайтли го знае добре, тя е друга негова клиентка.
Основата на метода се учи да се храни по-добре. Според Джеймс Дуйган диетите не работят. Хората в крайна сметка се провалят. Никой не може да понесе мъченията да яде пилешки гърди и салата. Формулата за успех се състои само от промяна на лошите навици и премахване на токсични храни. Състои се от това да се храним толкова добре, че когато се храним лошо, това не е трагедия. Основата е да се премахне добавената и преработена захар и да се увеличи консумацията на постни протеини и добри мазнини.