Четирите думи, които ги отгледаха; лога мразят

Да, има думи, които диетолозите мразят и вероятно ги казваме без намерение. Знайте какви са те и по-добре ги избягвайте.

Вашият диетолог или диетолог е много важен човек в живота ви, нали? Е, този човек, който ви помага да постигнете физическите си цели и да подобрите здравето си. Така че следващия път, когато го посетите, не му казвайте думи диетолозите мразят.

четирите

4-те думи, които диетолозите мразят

1. УМЕРЕНОСТ

„Прекалено абстрактно е, за да бъде ефективно и означава различни неща за всеки човек“, казва Кери Гласман, автор на „The New (and Improved!) You Diet“.

По-добре е те да посочат колко индулгенции можете да имате във вашия план, например чаша вино на ден или три бисквитки на седмица.

2. НАМАЛЕНО

Това е често срещано при пакетираните храни и „по законова дефиниция храната съдържа поне 25% по-малко калории или мазнини от оригинала, но все пак този брой може да бъде голям“, казва Мелина Джамполис, диетолог и автор на диетата „Доктор по заявка“.