Четиридневна диета

Здравейте!
Буенас тардес!
Утре ще започна да правя четиридневна диета, което, както разбирам, означава, че през тези четири дни можете да отслабнете с около четири килограма тегло.
Някой правил ли го е? Наистина работи?

доматен ВЕЧЕРЯ

В случай, че не го знаете, ще го облека.
Всичко най-хубаво

ДИЕТА НА 4 ДНИ

РЕЖИМ
В средата на сутринта и в средата на следобед обезмаслено кисело мляко

ЗАКУСКА: за четирите дни половин грейпфрут или сок от грейпфрут и едно кафе

ДЕН 1. ХРАНЕНЕ: салата от маруля и домат
Пържола на скара
Apple
ВЕЧЕРЯ. Сварен зелен фасул
две варени яйца

ДЕН 2. ХРАНЕНЕ: Салата от маруля
Пилешки или агнешки котлети на скара
чаша доматен сок
ВЕЧЕРЯ: Тиквички, карфиол и варен зелен фасул (какъвто е или пюриран)
ябълки или ябълково пюре

ДЕН 3: ХРАНЕНЕ: Салата от маруля или целина
Хамбургер на скара