Примерно меню за 2 до 3 годишно дете - BabyCenter
В тази статия
Дете на тази възраст се нуждае от 1000 до 1200 калории дневно (в зависимост от нивото на активност), което вероятно ще бъде около половината от това, което ядете на ден.
Въпреки че го виждате вече много по-голям от преди няколко месеца, порциите, които едно дете между 2 и 3 години яде на ден, все още са сравнително малки. Ако ги сравните, ще видите, че те не се увеличават много с възрастта.
Това е етап, когато не! е любимата му дума и затова може би водиш определени битки на масата, за отказ да ядеш зеленчуци или за това, че искаш винаги да ядеш едно и също.
Но не се отчайвайте и продължавайте да му предлагате добра храна за него! Това е време, когато освен това трябва да се наблюдават и проблеми със затлъстяването, защото именно тук те могат да започнат да се появяват.
Храна, която можете да предложите
Вашето дете вече може да яде всичко, но го насърчавайте да се храни по възможно най-здравословния начин, тъй като вкусовете му към храната вече се определят.
Прочетете нашата статия за някои съвети, които да ви помогнат да се храните по-здравословно.
Тук можете да видите снимки на подходящите порции за възрастта на вашето дете, във всяка от хранителните групи.