Четири рецепти за закуска със златни ленени семена
Определени като „суперхрана“, тези семена трябва да играят важна роля във вашата диета. И тъй като това започва със закуската, нека се заемем с тях!
27 ФЕВРУАРИ 2020 г. - 00:00
Поставянето на класификатора на злато за някои семена вече ни предразполага да мислим, че ще намерим свещения граал на храната и освен това предизвиква любопитството ни. И още повече, когато рафтовете на супермаркетите започнат да се пълнят с торбички на негово име. Но в действителност този продукт е с нас повече от седем хиляди години, когато е бил култивиран в страните от Египет и Китай, както и като текстилно растение, също като растение за консумация от човека. Поне семената му.
Има два типа, по-препечените, които са може би най-известните, и тези, които сега претендират за споделена роля. В действителност техните свойства са почти идентични и единствената разлика е, че последните са малко по-сладки. Винаги се счита за домашно лекарство на нашите баби за подобряване на чревния транзит, Високото му съдържание на Омега-3, фосфор, магнезий и витамини от група В и Е, не правят нищо друго, освен добавят ползи. С тях искаме да започнем добре деня. Затова се убедете в неговите свойства, научете се да ги включвате в диетата си и си запишете тези закуски.
Свойства на златните ленени семена
Златните ленени семена, както и много други семена, имат големи ползи за нашето здраве, поради което са обозначени с думата суперхрана.
- Те подобряват храносмилането и здравето на червата като цяло.
- Регулира нивата на кръвната захар и холестерола.
- Борба с оксидативния стрес.
- Той е противовъзпалителен.
- Поради количеството си на разтворими и неразтворими фибри, те са много засищащи.