Четири предимства, които тези, които са закръглени, имат RPP News
Яденето на два бели хляба на ден повишава риска от затлъстяване
Преди да споменете добрата страна на няколко излишни килограма, важно е да запомните, че наднорменото тегло е непременно вредно за вашето здраве. Всъщност Световната здравна организация (СЗО) гарантира, че прекомерният индекс на телесна маса (ИТМ) е рисков фактор за сърдечни заболявания, диабет и някои видове рак.
В този смисъл СЗО препоръчва да се спазва здравословна диета, да се намали консумацията на мазнини и захари и да се увеличи приемът на плодове и зеленчуци, както и редовна физическа активност, поне за 150 минути седмично.