Червеното вино ви помага в борбата с депресията
Хранителни съвети
Публикувано от: Марта Рей 17.10.2020
Марта Рей
Последна публикация от Марта Рей (виж всички)
- Как да отслабнем натрупаните килограми по Коледа? - 01/08/2021
- Искате ли да отслабнете натрупаните килограми по Коледа по здравословен начин? - 01/08/2021
- По какво диетичните храни се различават от леките? - 01/08/2021
Открийте как червеното вино може да ви помогне да се борите с депресията и се присъединете към нашата диета за вино и шунка, за да загубите между 4 и 6 килограма за месец.
Изчислено е, че 30% от населението страда от така наречената „сезонна депресия”, която обикновено се появява по време на промените в сезона, главно в началото на пролетта и есента.
Тази сезонна депресия има симптоми на депресия като промени в настроението, невъзможност да се насладите, ниска енергия, промени в съня, затруднена концентрация ... и т.н.
Но неотдавнашно разследване, проведено от Predimed Network (Профилактика чрез средиземноморска диета), посочва че пиенето на напитка всеки ден намалява риска от развитие на депресия, въпреки че ритъмът на живот и психичното здраве също влияят.
В това изследване, публикувано тези дни, се разкрива, че пиенето на чаша вино на ден, намалява риска от депресия поради към компонентите, които тази напитка има, какъвто е случаят ресвератрол.
The Ресвератол, е фитоалексин, който са антимикробни съединения че някои растения имат високи концентрации, които освен помагат при някои гъбични и бактериални инфекции, помагат за предотвратяване на разпространението на патогени и се намират в гроздето и виното. Те се срещат и в стриди, фъстъци и орехи.
Това проучване е публикувано в списание BMC Medicine и показва, че пиенето на вино в умерени количества, две до седем чаши седмично, е свързано с по-нисък риск от развитие на депресия.