Червен смоти за сладки зъби; Асоциация за множествена склероза на Vallisoletana

Започват да се появяват първите червени цвекло за сезона. Вече се лигавя! Този деликатес, опакован от витамини и минерали, се счита за най-добрия антианемичен зеленчук. Поради това е чудесно подсилване в случай на слабост и помага за подобряване на количеството кислород, което достига мускулите дори при неактивни хора, ако консумацията му е обичайна. Това не означава, че не правите всички упражнения, които можете, разбира се. Упражненията също са част от здравословното хранене.

Червеното цвекло е много гъвкаво в кухнята както в сладки, така и в солени рецепти. Може да се яде в салати или сурови, и настъргани, или приготвени на тънки филийки. Благодарение на сладостта и мощния си пурпурен цвят, можем да правим атрактивни коктейли, десерти или сладкиши, без да използваме рафинирани захари, които е по-добре да избягваме. Неговият сок също е ценно естествено оцветител.

С днешната закуска имате вкусна възможност да консумирате сурови зеленчуци и плодове почти без да знаете. Ако предпочитате да го вземете, просто го направете за пиене, като добавите още вода. Забравете за класическата колакао (или по-скоро „кафява захар“) с индустриални сладкиши, която не само не ви дава нищо, но и ви вреди в дългосрочен план.

Струва си да отделите малко място за червеното цвекло в нашата диета, не мислите ли? Но има страничен ефект. Ще ви кажа накрая ...

Яжте СЕЗОННИ ЗЕЛЕНЧУЦИ СЪЩО НА ЗАКУСКА

Състав:

зъби

5 минути/1 души (миксер)

  • 8-9 стръка магданоз (10g)
  • 1/2 малко сурово червено цвекло (60g)
  • 1 зрял банан (90 г)
  • 2 чаени лъжички семена от чиа (8g)
  • 1/2 чаша минерална или филтрирана вода (120g)
  • 1/2 чаена лъжичка смляна канела
  • сок от половин лимон
  • 2 кубчета лед (само за мощни пасатори или роботи)