Ако не знаете диетата на вашата имунна система, вие я приемате на гладно
Белите кръвни клетки са част от имунната система на организма. Те са отговорни за унищожаването на патогени, вируси, бактерии и дори токсични вещества. Но за да работят, им трябват не едно, не две, а 3 хранителни вещества! Трите хранителни вещества, които съставляват "изключителната диета" на тези сибаритни работници, са: селен, германий и витамин С .
Ако вашата диета не включва тези хранителни вещества, вашите бели кръвни клетки неизбежно ще излязат в „увиснал удар на ръката“, но не за забавление, а защото не са в състояние да си вършат ефективно работата. Силно опасна ситуация, която ви прави уязвими към външни атаки дори от най-безвредния микроб.
Без повече шум, нека проучим характеристиките на всеки от трите хранителни вещества.
Укрепване на имунната система с хортензия
Укрепване на имунната система с шипка
Храната е богата на разнообразни микроелементи, които действат синергично. Ефективността на изолираното хранително вещество винаги е по-ниска, отколкото когато е интегрирано в храна или лечебна билка. N Природата е мъдра!
Витамин С е жизненоважен за синтеза на колаген, ключов протеин за поддържане на съдовото здраве. Колагенът е най-разпространеният компонент на кожата и костите. Витамин С помага да се поддържа структурата на кожата, косата и ноктите.
Витамин С е много ефективен за унищожаване на гъбички, като кандида, която се превърна в истински вредител.
Може би не смятате, че е необходимо да допълвате диетата си с витамин С, който все още е органичен, тъй като вече го приемате в храната. Това, че обаче дадена храна е богата на витамин С, не означава, че тя остава такава, когато я ядете. Вземете за пример портокала. Например портокалите, докато по-голямата част от витамин С се концентрира в бялото покритие вътре в кората, губи съдържанието си на витамин С. С течение на времето след приблизително два месеца, когато стигне до ръцете на потребителя, вие сте загубили практически всичките си витамини.
Към което трябва да се добави тревожната прогресивна загуба на витамини и минерали в конвенционално произведените плодове и зеленчуци поради използването на мощни торове, които практически стерилизират почвата. По-специално, съдържанието на витамин С е намаляло с 35% - 45% от 1975 г. според проведени проучвания.
Ако освен това все още не съм ви убедил да спрете да използвате микровълновата фурна, когато готвите или загрявате храни, богати на витамин С, като чушки, броколи или зеле, ще загубите добра част от витамин С.
Витамин С е от съществено значение за правилната функция на надбъбречните жлези, които отделят хормони като адреналин и кортизол. Поради стреса в ежедневието, повечето от нас живеят с излишък от тези хормони, който с течение на времето изчерпва надбъбречните жлези.