Череши суперхрана за спортисти

Суперхрана, богата на антиоксиданти, нискокалорична и богата на фолиева киселина и минерали, важни за спортиста като калий, магнезий или желязо. Говорим за череши

Йоланда Васкес Мазариего

27 юли 2016 г. (14:32 ч. CET)

череши

Череши: суперхрана за спортисти

Знаете ли, че те са „естественото противовъзпалително средство? В тази статия ще открием всички свойства на автентичната суперхрана за депротиста: череши.

ПРЕДИМСТВА НА ЧЕРЕНИ
Поставете ги в живота си, те лекуват почти всичко

- Те са богати на АНТИОКСИДАНТИ като антоцианини, които предотвратяват сърдечно-съдови заболявания и рак

- Те допринасят нискокалорични Y. да ви помогне да отслабнете

- Намалете нивата на кръвната захар и риска от диабет

- Има ефекти ПРОТИВЪЗПАЛИТЕЛЕН в костите, мускулите и ставите

- Има източници на бета каротини Какво предотвратявайте стареенето и се грижете за КОЖАТА

- Са плодове ХРАНИТЕЛНО а богатството му на фибри предотвратява КОНСТИПАЦИЯТА

- Увеличете ЕНЕРГИЯТА, богата на фолиева киселина и ВИТАМИНИ A, C, E и МИНЕРАЛИ като калий, магнезий, калций и желязо

- Те съдържат МЕЛАТОНИН, който помага за регулиране на СЪНТА

- Предотвратете загубата на ПАМЕТ

Как да ги ядем?

- Винаги пресни и сезонни като десертен плод и между часове.