Черешата, плод за консумация при диети за отслабване - Clínica Adelgar
Черешите са плод, обикновено светъл или тъмночервен, въпреки че има и жълти сортове. Заоблена форма и сочна пулпа с кост. Вкусът му може да бъде сладък или кисел.
Неговата калоричното съдържание е ниско и те осигуряват фибри което упражнява засищащ ефект, следователно е интересна консумацията му при диети за отслабване.
Поради своя състав те ни осигуряват големи ползи за здравето.
Черешите имат голяма антиоксидантна сила поради високото си съдържание на витамин С и флавоноиди. Те са плодовете с най-високо съдържание на антоцианини, флавоноид. Те също така съдържат елагова киселина, която инхибира възпроизводството на раковите клетки. За антиоксидантното си действие също предпазват капилярите и предпазват от сърдечно-съдови заболявания.