Черен или бял манталитет Кристиан Морено помага ли ми да отслабна?
Забелязали ли сте колко пъти мислим крайности? Обикновено, особено когато сме „на диета“, не сме в състояние да видим междинни секции или различни възможности и се управляваме от бинарни мисли като спазваме диетата на 100% или не я спазваме, храната е добра или лошо, тази "диета" работи или не работи и т.н. Няма място за вземане на решения въз основа на контекста, момента или човека.
За да разберем по-добре концепцията, ще си представим ситуация, в която умираме да ядем определена храна и наистина, въпреки че ни се струва много, ние сме в състояние да устоим, натрупвайки чувство за ограничение което може да доведе до велик безпокойство. Това натрупано ограничение рано или късно ще ни даде секунда на свобода, където не само ще ядем тази храна, но със сигурност нека загубим абсолютен контрол над всичко и всичко това, причинено от тази двоична мисъл, за която искам да говоря с вас.
Бихте ли искали да знаете малко по-задълбочено какъв е този тип мислене и какво да вземете предвид, за да го избегнете?
В КАКВО СЕ СЪСТОЯВА БЕЛИЯТ ИЛИ ЧЕРНИЯТ МЕНТАЛНОСТ?
The черно или бяло мислене това е мисъл двоичен и погрешно, защото макар че по бърз и повърхностен начин всичко може да бъде сведено до два варианта, винаги когато се задълбочава, има зависим и много междинен избор. Този тип манталитет ни кара да виждаме само крайности на нещата, където само един начин е правилен и прави останалото, което не е така, ние го виждаме погрешно, карайки ни да бъдем наистина строг с нашия избор и нашата среда.
Много хора, които например се придържат силно към здравословното или здравословното хранене, могат да достигнат точка, в която се намира не може да преживее един ден със семейството или приятелите си, и дори да се забавлявате наистина, когато нещата излязат извън контрол екстремен контрол, и да, казвам крайност, защото е така невъзможен Какво нека контролираме всичко перфектно (или поне за дълъг период от време).
Кой не звучи като на диета, но тъй като не сте направили правилно модела на петък вечер, вие мислите, че вече сте развалили всичко и продължавате така през останалата част от уикенда или дори се отказвате от диетата? Е, позволете ми да ви кажа, че тази проста вечеря вероятно нямаше да има никакво въздействие върху вашата диета, но може би през целия този уикенд без какъвто и да е контрол ще ви накара да не можете да отслабвате седмично или да видите резултата, който може би сте били търся.