Cheatmeal, наистина ли трябва да пропуснете диетата; Личен треньор Оскар Балестерос
Cheatmeal, онзи ден, който мнозина празнуват в социалните мрежи за превръщането им в облекчение в седмичната им диета. Наистина ли ни трябва „измамен ден“?
Ще говорим за нова концепция, която много хора и много диетолози използват: измамата. Какво е? Според неговия превод това е мамящо ястие и е безплатно хранене, което се прави веднъж седмично, когато спазвате някакъв вид диета или когато следвате структурирана система от хранения.
Мамината каша, макар и да не вярваме, е много важна за здравословното хранене за онези от нас, които практикуват спорт или са отдадени на тренировки. Много хора смятат, че ние разваляме всичко, което печелим през седмицата, и това натрупваме мазнини защото ядем повече, отколкото ни трябва.
Ще се опитам да обясня ползите от приготвянето на тази "мамяща храна".
Психологически ползи
Това е очакваният момент за всички, които са на ограничителна диета. Храненето е удоволствие и възможността да се насладите на това, което най-много ви харесва, създава приятен ефект и ви помага да продължите с целите си.