Цезарово сечение; Намалете корема след цезарово сечение
Възстановяването на фигурата след раждането отнема време и повече, ако раждането на вашето бебе е било цезарово сечение. Коремът е една от областите, които най-много се съпротивляват.
Не се впечатлявайте от снимките на моделите, които напускат болницата с бебетата си, сякаш ще обявят бански следващата седмица: възстановяването на тялото след бременност и раждане е процес, който може да отнеме една година.
В допълнение при цезарово сечение разрезът се отрязва на пет различни тъкани: кожа, подкожна мазнина, мускулна апоневроза и париетална перитонеума. Коремните мускули не се режат, но са изместени. И разрезът на тези тъкани влияе върху кръвообращението на областта. Това означава не само, че може да почувствате изтръпване или изтръпване около белега в продължение на няколко седмици, но отсега нататък може да имате по-голяма склонност към задържане на течности в червата.
Като се има предвид това, как можете да свиете корема след цезарово сечение?
Кога да започнете
Лекарите обикновено съветват изчакайте шест до осем седмици преди да започнете да тренирате. Друго нещо е ходенето и разходките, можете да започнете по-рано и това ще ви помогне да тонизирате и укрепите тялото си и да се чувствате по-добре емоционално. Във всеки случай, преди да направите каквото и да било, консултирайте се с Вашия лекар или акушерка, всяка жена и всяко раждане са свят.
Какви упражнения помагат за тонизиране на корема?
Не забравяйте, че тук, както винаги, постоянството е най-добрата гаранция за успех. Започнете от малко, за да спечелите средства, без да се насилвате, и избягвайте спортни и въздействащи дейности. Това са някои от упражненията, които ще ви помогнат да подобрите състоянието на корема си.