Целулитната диета също може да ви помогне да се борите с нея
Издръжка
Разберете кои храни трябва да включите и кои да изключите от диетата си, ако искате да сложите край на портокаловата кожа
Разберете какво да включите в диетата си и какво да избягвате, ако се притеснявате от целулит. Антонио Терон
Целулитът е един от основни естетически грижи на жените, особено когато наближава хубавото време. Борбата с него не е лесна, но не е и невъзможна. Експертите препоръчват да се въведе план за шок, който включва антицелулитни, медико-естетични лечения, спорт и диета. Да, храната ще ви помогне да се борите срещу кожата на портокаловите кори. Разберете как.
Изчислено е, че 90% от жените Западняците страдат от целулит, независимо от теглото си. The целулит е бактериална инфекция на кожата, характеризираща се с появата на трапчинки (като портокаловата кора, откъдето идва и името му), преди всичко, иn бедрата и задните части, а също и в ръцете и корема. Външният им вид е повлиян от генетични и хормонални причини (жените са много по-предразположени да го страдат, отколкото мъжете), но и други харесват заседнал начин на живот, задържането на течности, количеството телесни мазнини и диетата, която ядем.
Само диетата няма да ви помогне да се отървете от целулита, но Андрейна Фернандес, ръководител отдел „Хранене“ в Spirit SkinBar посочва, че „комбинирането на добра диета (която ви позволява да постигнете и поддържате адекватен% телесни мазнини), с честа физическа активност, както сърдечно-съдова, така и специфични упражнения за мускулна работа за засегнатите области, и козметично лечение прилага се постоянно, външният му вид може да бъде намален с висок процент ".
Храни за намаляване на целулита
Няма чудотворна храна, но има храни, които могат да ви помогнат да се борите и да я предотвратите. Според Марта Валехо, диетолог и диетолог в Clinica Opciуn Médica „За да намалите целулита, трябва да носите антиоксидантна диета, на базата на плодове, зеленчуци и зеленчуци. Трябва да ги консумирате както сурови, така и варени. "Освен това диетологът казва, че" калий той е чудесен съюзник срещу целулита и можете да го намерите в плодове и зеленчуци, но също така и в бобови растения и ядки ".