Cardiobox

СЛИВАНЕТО НА ФИТНЕС С БОКС

Предимства на кардиобокса

Повишава самочувствието и чувството за сила.
Той помага за освобождаване на напрежението и освобождаване на адреналин благодарение на комбинацията от аеробни упражнения, удари и ритници. Кардио боксът в този смисъл е много подходящо упражнение за освобождаване от стреса.
Увеличава гъвкавостта, силата и издръжливостта.
Цялото тяло е в тонус, активирайки всички мускулни групи.
Това е много подходящо упражнение за отслабване.

Кардио бокс може да се практикува във всички възрасти, стига да сте в адекватна физическа форма и да спазвате показанията относно сърдечно-съдовите упражнения, особено тези, свързани с максималния пулс.

Повечето програми за кардио бокс съчетават физическа работа с променлив сърдечен ритъм с истински боксови техники.

Сърдечно-съдови упражнения