Бързи диети - Лятната експресна диета Бърза диета за отслабване БЕЗПЛАТНО - Експресна диета

Експресна диета: експресна диета за отслабване с 3 килограма за 7 дни.

The лятна експресна диета Това е идеалният хранителен план за това време на годината, защото ще ви позволи да свалите приблизително 3 килограма за седмица, като ядете плодове и зеленчуци през сезона. Най-доброто? Това не е прекалено строг режим, защото включва 6 хранения на ден.

Отслабване: 3 кг.
Продължителност на диетата: 1 седмица (не повтаряйте повече от веднъж месечно)

Диетично меню за 7 дни от Summer Express Diet

Понеделник

Полунощ:
- 1 ябълка.

Обяд:
- Зеленчукова супа или диетичен зеленчуков бульон.
- 1 салата от маруля, морков и целина, или 1 салата от спанак, гъби и домати.
- Диетичен желатин.

Следобед
- 2 киви.

Закуска
- 1 порция диня или пъпеш

Вечеря
- 1 чиния кафяв ориз с настърган кълнове от моркови и боб, подправени с натурален домат.
- 1 порция диетичен желатин.

Вторник

Полунощ:
- 1 морков или 1 домат.

Обяд:
- Зеленчукова супа или зеленчуков бульон.
- Салата от маруля, морков, целина, палмови сърца и 1 парче ананас със сол и оцет или лимон.
- Диетичен желатин.

Следобед:
- 1 сезонен плод.

Закуска:
- 1 домат или 1 филия диня или 1 филия пъпеш.

Вечеря:
- 1 чиния ориз с настърган кълнове от моркови и боб, подправени с натурален домат
- Диетичен желатин.

Сряда

Закуска:
- 1 печена ябълка.
- Инфузия нарязана или не с обезмаслено мляко.

Полунощ:
- 1 грейпфрут или 1 ябълка.

Обяд:
- Зеленчуково панаше: морков, домат, лук и цвекло, подправено с 1 ч.л. масло.
- 1 порция диетичен желатин.

Следобед:
- 1 ябълка.
- Инфузия със или без обезмаслено мляко.

Закуска:
- 1 филия диня или пъпеш или 1 домат.

---