5 перфектни кето десерта, за да продължите да отслабвате и да задоволите желанието за лека закуска

Кетогенната диета има своите насоки, но това не означава, че трябва да останете с желанието за нещо сладко

Ако сте в момента спазване на диета, най-добрият начин да се уверите, че това, което ядете, е вярно на вашето хранително предложение е да го приготвите у дома и да го приготвите сами.

кето

Ако следваме и насоките на кетогенната диета, известна още като кето, рецептите ще трябва да бъдат ниско съдържание на въглехидрати. Следователно ще се радвате да разберете, че тези, които сме избрали за вас, са, но те също са много вкусен.

Лешниково брауни

Започваме с чудесна рецепта не разполага без брашно, без захар и авторът му уверява, че съдържа само 4 грама въглехидрати за всяка порция. Трябва да получите около 10. Първата стъпка е да загреете фурната до 180 ° C.

След като това е направено, запечете в тиган на умерен огън 100 грама лешници, отстранете черупката и ги смачкайте фино, така че получаваме лешниково брашно.

Поставете 100 грама масло и още 100 шоколада в купа и ги разтопете с помощта на микровълновата печка. Добавете 65 грама еритритол за подслаждане и две чаени лъжички екстракт от ванилия. Добавете две яйца и лешника брашно и продължете да разбивате. Поставете сместа във форма и печете 30 до 40 минути. След това време то ще бъде готово за ядене.

Лимонов крем

Имам жажда за нещо сладко не винаги означава шоколад, затова си помислихме, че тази страхотна рецепта за Лимонов крем може да е това, което ви подхожда. Сладка хапка, която да ви помогне да се отървете от жаждата си и това не може да бъде по-лесно за приготвяне.